个人成长提升

抱怨,幸好我发现了这个最大的 “负能量”!

2016-11-08  本文已影响5人  于工移山

工作二十多年了,一路磕磕碰碰,不知曾几何时,自己在不自主的情况下养成了“爱抱怨” 的习惯,每每遇到不顺心的时候,就会去找人“倾诉”一下,当时感觉倾诉完了,好像把心里的垃圾倒完了,人会轻松点。事实上,人只会短暂地感觉轻松,而后又陷入到之前状态,然后再心里再次积累更多的 “垃圾”,甚至比之前更无助和无奈,进而继续找人或自己抱怨,周而复始,“爱抱怨” 的习惯就这样形成了。

自己周边的人也有很多爱抱怨的,大家在一起更会更加加深这种抱怨的氛围。我有几个发小,从事刑侦和交通警察的职务,一年中大家总会安排聚餐几次,可每次聚会时总谈论社会的黑暗和抱怨上司的不公平,不是谈论这贪污,就是那个吸毒,或是谈论现在当警察的处境如何的不好和不公平,整个聚餐过程充满着重重的“抱怨”。每次聚餐完,我都心里倍感压抑,感觉周遭社会一下黑暗了许多。

有一次开学术会议,会议期间有一位公司老总级的人物向大家分享“人体能量场”的概念,介绍每个人都有自身的能量场,能量场除了和每个人的生活方式、事物摄取不同、体质不同外,还与人的心性有关,保持开阔的心胸、积极向上的生活理念,其能量场就是一个纯净而舒适的正气的场,反之,整天忧郁、抱怨、悲伤、做道德修养的事就是一个负面的能量场。当即,我就感觉到自己为啥一直低迷,就因为处在负面的能量场中,其中造成负能量之一的就是 “抱怨”!

这时,我才如梦初醒,明白了了自己为什么一直状态都不好,原来是“抱怨”中毒过深,纠正这个恶习我也是花费了一定的时间的,首先,从心理上对“抱怨”进行深刻的认识,抱怨是产生负能量,消耗个人的正能量;其次,抱怨是对自己能力不足的自欺欺人,为自己找借口;最后,抱怨是没有任何价值的,它没法解决你的任何问题。

为此,我给自己下了决心,从减少抱怨开始,到逐渐杜绝抱怨。以下几个方法可以参考:

1、关注自己的思维,尽可能不朝负面思考;

2、管住自己的嘴,克制自己少说或不说抱怨的话;

3、远离抱怨的人群,一旦发现旁边有人在抱怨,远离他;

4、和最亲近的人说明自己对抱怨的认识,并请它监督和提醒。

5、看些正能量和心理学方面的书;

6、培养一项运动如骑车或长跑。

经过以上反省改进后,发现生活状态改变很多,人的精神状态也阳光了很多,不再萎靡不振和畏畏缩缩的了。

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