一起面对“开学恐惧症”

曾听过一句话:人的成长只是在一瞬间而已。

开学还有一周，不少同学已经夜不能寐了，辗转反侧，只要一想到返校就“前途灰暗”，焦虑而烦躁，饭菜都不香了，觉也睡不好了，唉声叹气，情绪低落。

可能是“开学恐惧症”在作怪，学习压力、宿舍关系、生活舒适等等都会提前进入到“恐惧范围”。

“剩一周了哦”。不经意的一句话，像是一把犀利的剑，深深的刺进心灵深处，把大家从所谓的“光明”带到现实的“噩梦”。

放假仿佛还是昨天，欣喜若狂拖着行李返乡，扑向柔软的大床，高声呐喊：“解放嘞！”

怎么办，一起面对吧！

收心第一条。

利用返校前一周的“黄金期”，把心静下来，从“放假状态”切换到“准开学状态”，思想上足够重视起来，行动才能匹配和调整。

不再睡到12点，不要通宵达旦玩游戏、追剧等，回到写字台前的课本上，回到开学前的思想准备中。

思考第二条。

思考一下自己返校后的主要工作和学期目标，中期、长期和开学第一周的，也不能光想，要落笔成句，用便利贴记录下自己的规划。

这次返校的一个主要工作就是期初测试，更要思考自己如何应对和做好复习准备。

思考一下大学已经完成的任务，尚未完成的原因在哪里，自己将如何去调整和完善。

认识第三条。

清晰地认识、认清自己，我想这是非常重要的。

有些同学不知道自己的正确定位，有好高骛远，也有井底之蛙，要符合自己的学习、成长实际，对自己的学业、职业发展要有清晰的目标和认知，不盲从，更不能脱离实际。

认准好努力的方向，脚下才可能有力量。

改变第四条。

从一个人住的房间变成集体居住，舒适感的惯性在回校后会衰减，总要去面对一些微妙的宿舍人际关系，不管好与不好，经历了两个多月的未见面，该放下的还是要放下。

与其让别人去适应自己，不如自己主动去改变自己，积极主动去“破冰”，我想没有人会拒绝融化，谁都希望自己的生活环境和谐稳定，从一个微笑和问候开始。

坚持第五条。

很多时候自己害怕什么，就会来什么，那么就要勇敢面对，直面它。

没有什么大不了的事情，不就是考试么？好好复习啊，拿出高考的劲头有什么战胜不了的呢？

不就是生活要规律了么？那就定闹钟、21天打卡行动起来，一样可以恢复到以前。

信心第六条。

鼓励自己是最好的精神武器，一切都是刚刚好，一切都是成长过程中必须经历的“疼痛”。

充满信心去面对大学生活给与自己的一切，成功的就多微笑，失败的就多找原因，逆袭者很多，黑马也不少，树立信心就是最关键的，只要够努力，一切都还来得及。

说了很多，做了多少，效果又会有多好？

辅导员和青年大学生一样，也会有工作上的“开学恐惧”，我们都是成长的好伙伴，同向而行的路上相互打气，汲取能量，以最饱满的状态迎接新学期的到来！