《乘风破浪的姐姐》蓝盈莹，你怎么那么“虎”？
《乘风破浪的姐姐》播出了好几期，各位小姐姐们或大气、或妩媚、或有趣……以呼风唤雨的姿态，霸占了各大网站的头条。
在她们中，蓝盈莹成功地引起了我的注意。”
蓝盈莹90年生，现在也才刚刚30岁，她有着二十岁人的朝气和活力，也有着步入成熟的坚定。在第一期，她以极其出彩的唱跳《别找我麻烦》，吸粉无数，毫无悬念的夺得了第一名。
连节目中挑剔的评委——杜华女士，都赞叹她是“别人家的孩子”。
节目进行到第四期，她与吴昕、黄龄组成了一个三人团。商量进行表演的过程中，她要求吴昕弹贝斯，并且十天内学会。提出这个要求的时候，毫无音乐功底，估计都没摸过贝斯的吴昕一脸吃惊，连专业的音乐人黄龄都说“太难了”“现在让自己做都做不到”。
而蓝盈莹却闪着大眼睛，觉得自己只提出了一个“小要求”，吴昕通过努力是可以达到的，原因是她相信“自己可以达到，昕昕姐也可以达到”。
这大约是节目到现在，蓝盈莹最“招黑”的时刻了。
我最初对这位小姐姐是欣赏的。
她说“我是一个特别喜欢别人跟我说你不行的人，他只要说我不行，我就会燃起我熊熊的斗志，我一定要行给你看。”
她时刻充满活力，精力旺盛，对自己要求高，且能定下心来一点点努力，一个舞蹈动作能“扣”到行为止。“自律”“热血”、“励志”、有太多正能量标签可以贴在她身上。一个对自己狠得下心，下得去手，不吃不睡刻苦努力的人，的确令人敬佩。
可换一个角度来说，我会远远的欣赏这样的人，但和她共事可能会很有压力。因为她给人感觉实在“太虎了”。我说的“虎”是一句东北方言，意思里有做事鲁莽，不考虑后果的意思。
蓝盈莹虽然未婚，她对吴昕说十天内练好贝斯的场景，却生生给人一种“虎妈”的既视感。
不论是逼自己更好，更努力达到更高的要求，还是标榜自己很有狼性，敢于迎难而上，这些都表现出她有很典型的完美主义倾向。
早年完美主义被视为一种消极的人格特质，这些人会设置不符合实际的极高的目标，并且以是否达到这些目标来判断自我的核心价值。通常，这些高标准都与对失败的恐惧相联系。完美主义者常伴有抑郁、进食障碍、社交焦虑、强迫性人格，有的还会有自杀倾向等。被看到的都是消极的、负面的影响和结果。
但自20世纪90年代以来，研究者开始关注完美主义对人类行为的积极影响。比如，为自己设置较高的标准可以反映出个体对自己人生的积极态度，也能督促自己不断向前。
心理学家提出两种类型的完美主义：一种是适应型，一种是适应不良型。
适应型对自己要求很高，并且相信自己的表现能够与之相符。相反，一个适应不良的完美主义者对自己要求也很高，但是却对自己不抱希望。对自己的要求跟对自己表现的期待之间存在着一种矛盾，他们更容易自责，拖延，自尊受挫感到消沉。
蓝盈莹的勤奋和高标准，可以看出，她是很明显的适应型完美主义者。
她微博上定期打卡晒书单，高强度体育锻炼，严格的自我管理，都在让她成为一个“更好的人”。在自我成长与事业上，这些完美主义让她更有活力，有目标，有干劲，也令她能保持更好的状态，但在人际交往上，“完美主义”却会出现一些问题。
为什么我说蓝盈莹“虎”？
专业音乐制作人，也是节目评委和指导的赵兆老师，问蓝盈莹是不是一点都不担心三人玩乐器的效果？她理所当然地说：“不担心。”充满了自信。
这“迷之自信”不仅来的突然，还莽撞，给人一种“虎头虎脑”、啼笑皆非的感觉。
赵兆提示在突然用乐器表演的这件事上，连黄龄都没有底气，何况是真·门外汉吴昕。蓝盈莹露出了一个迷惑的表情。
那一瞬间，这位姐姐是真情流露，她不能理解为什么“努力还不行”？
我7、8岁的时候很羡慕学乐器的人，曾经偷偷跑到表弟家，找他的钢琴老师。
我记得特别清楚，那位年轻的女老师让我把手伸出来，仔细看了看，指着我的小拇指说：“你这个指头有些短，按琴键可能会很费力。”
我当时才意识到，原来学习某些东西，是有“硬件要求”的。
作为没摸过乐器的我们，很能体会吴昕那一刻的恐慌。这个舞台毕竟是一场比赛，弹贝斯也不是我们平时的自娱自乐，他的标准肯定是朝专业上靠的，极高的水准。而整个团队，只有你是外行，你是弱者，你是团队的短板！这一刻的压力之大可想而知。吴昕的崩溃痛哭在意料之中。
蓝盈莹在这场人际互动中，完美地扮演了“迫害者”的角色。优秀的人有时太优秀了，他们过于看重自身的努力，把努力当成决定事情成败的唯一标准，而忽略了其他因素，流行的讲法是，他们缺乏同理心。
吴昕综艺主持人出身，唱跳都是弱项，而这样一位有些忐忑又想突破自己的小姐姐，被要求短期弹好贝斯的情境，像不像生活中，家长对你说：
“你看，这么简单的事，我都能做好，你也可以！”
“我年轻时就如何如何，你为什么不行？”
“你看人家谁谁谁都能怎么怎么，你比人家差了什么……”
我仿佛听到观众一片哀嚎，想起被高要求家长支配的恐怖。
这种“我能，你也行”，“努力就可以得到一切”的话，乍看没有问题，还充满了正能量，可仔细琢磨，却经不起推敲。
从生物学的角度来讲，人和人天生都是有差异的。努力可以让我们变得更好，却不会让我们得到一切。
郎朗弹钢琴可以弹到国际大师的水平，你同样弹琴，你能成为郎朗吗？你和郎朗之间缺的是努力吗？
也有的人会说，我不是高要求，我没让他考第一，得满分啊！
不是第一名、满分才叫完美主义好吗？
一个考试总在吊车尾的学生，你要求他名次马上排到年级的中流；一个没动过笔的人，他写出的第一篇文章就要求点击过百万；一个不懂时间管理，学习技巧的大学生，要求自己第一学期所有成绩都优秀，交到好朋友，获得老师的肯定……等等等，都是完美主义。
上面这些愿望是美好的，但他们的期待往往没有考虑现实的情况。
我们在咨询室中，也经常说目标。正常的目标是，我们垫着脚，或者努力蹦起来，就可以摸到的东西，而不是像天边的月亮一样，永远看着，得不到。对大多数人来说，立这样的高标准、严要求的目标其实没什么用，只会令人在努力的过程中感到挫折和失望。
你是为了让自己取得进步，还是为了让自己陷入沮丧和挫折而设立标准？
你的高标准和实际之间落差多大？
你的标准是否可行？
如果达不到，你会如何看待自己或他人？
这些，都是要经常问自己的问题。
蓝盈莹努力、优秀，她觉得自己能做的事，别人也能做。但她忘记了，自己的起点和别人是不一样的，能力也不是一下子就能得到的。
吴昕坦言，她可以一、两天都按照蓝盈莹的要求去努力，但一个月两个月，是不可能的。
要别人按照自己的标准来，不就是在改变别人吗？
网络上怎么说的，“改变自己是神，改变别人是神经病。”
不可否认，大部分精英人士身上或多或少都有完美主义的品质，蓝盈莹本身的表现是优秀的，可也没到“完美”的标准，因为完美，没有标准。
另外，这毕竟是个综艺节目，我们看到的不一定是事情的全部。看看就好，别太较真。
参考资料：
芒果TV综艺《乘风破浪的姐姐》
《拖延心理学》【美】Jane B.Burka，Lenora M.Yuen
《思维改变生活——积极而实用的认知行为疗法》【奥】Sarah Edelman博士
百度图片
等。
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