《好的爱情要有敢要的底气》读书分享

《好的爱情要有敢要的底气》

作者：张德芬（台湾）

出版社：浙江人民出版社

阅读时间：2021.2.~2021.2.16

张德芬著作有《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》《我们终将遇见爱与孤独》

读书笔记：

第一次拜读张德芬老师《遇见未知的自己》的书是在很多很多年前偶然的机遇，也许就是冥冥中注定的引领，一句“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”涵盖了整本书的精华和对个人成长的深刻理解，开始了一段漫长的心灵修行旅程。

张德芬老师是一名身心灵修行老师，张德芬空间创始人，在华语个人成长课程非常有名气

这本书更加清晰全面明白的讲述我们如何成长自己，修行自己，得到我们想要的爱情生活事业等等

好的爱情，能够拥有好的爱情，是很多人一生的追求，也是所有人的渴望。大多数人认为，好的爱情可望而不渴求，想想就好，现实中，好的爱情少之有少。

在这本书里，作者告诉我们，好的爱情，你要有敢要的底气。是啊，你自己都不敢要好的爱情，谁会给你好的爱情？难怪，大多数人得到的都不是好的爱情。在开始爱情之前如果读到张德芬老师的这本书，那会有多少人学会敢要好的爱情，爱情是多么的美好

希望你刚好需要爱情，刚好又看到我的读书笔记，然后刚好读到张德芬老师的这本书，祝你此生拥有好的爱情

其实这本书不只是讲爱情，还有事业、生活。作者是一位有大爱、有智慧的女人。书本封面页上就说了：“那些真正想要某样东西的人，没有要不到的。关键就在于你是否真心想要，同时，敢不敢要”。

书本分了三部分来讲述为什么只要有敢要的底气你就能得到好的爱情，分别是“唤醒”、“疗愈”、“创造“

”唤醒“部分举了很多示例来提醒我们看见”我们创造了自己的人生。我们的人生是由各种模式来控制的。这各种模式其实就是受害者模式。什么是受害者模式？由于外部环境的触动、自己的遭遇，我们的内心会形成一些扭曲、偏差、错误的感受和想法，这就是所谓的受害者模式。

”疗愈“部分告诉我们，当我们看见自己的人生是自己陷在受害者模式当中创造出来的时候，我们就开始真正的进入疗愈阶段。在疗愈阶段，张德芬老师分别从金钱、父母、亲子和伴侣这四个方面来讲述，我们如何正确看待对待和处理自己与金钱、父母、亲子和伴侣的关系，用了很多实证教导，让我们很容易从中看到自己的问题症结所在，进而疗愈自己。纵观我们的一生，也就是这四个方面的关系的组成，我们纠缠一生的就是这四个关系，把这四个关系相处好，自然疗愈了自己，就可以开始新的人生

”创造“部分告诉我们，完成自我疗愈之后，我们就更加可能创造出自己想要的人生。创造自己想要的人生，要改变自己的受害者模式，要改变受害者模式，必须先提升自己的内在力量。提升自己的内在力量有两种方法：一是思维上要接触正见正知，时刻检测自己的信念是否正确，试着把情绪表达出来；二是学会独处，把注意力放在自己身上，聚集能量。