健康观念ABC

伏天来临,消暑防暑

2022-06-19  本文已影响0人  布衣向儒

连日里气温持续升高,查看24小时天气预报,无雨,干热,明天白天最高温将飙升到40℃,这是一个空前的数据,需要引起足够重视。

三伏天高温天气来临,我们须做好避暑,消暑防范工作。

非必要不出门,能上午出行解决的,不要拖到下午,下午三四点是一天中气温最高峰值。

遮阳伞,防晒衣,墨镜,防晒霜必备,谨防来自紫外线的伤害。

随身携带霍香正气水,仁丹,薄荷片等,有备无患,随时解暑。

最近因为工作任务繁重,外部环境工作居多,不小心中暑,还带有痢疾,一天不想吃东西,吃了点药昏昏沉沉睡一下午,这药可能有副作用。

除了以上提示,夏季饮食习惯要注意,不要贪凉食,冷饮,冰镇西瓜等食用适可而止。

多吃清淡,热流食好消化,烧烤牛羊肉并不好消化,同时喝冰镇啤酒,嘴巴舒服了,肚子要难受。

为了自己的健康,还是得管住嘴,迈开腿,夏天生病很难受的,谨记教训,切切!

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