【2025】每天推荐一本书 || 第2364天

积硅步，至千里，日复一日，静待花开~

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成事的人才有性格魅力，普通人的性格魅力其实就是性格好而已。

认真踏实一直在做事的人跟表面挂个牌子看起来有事做的人是不一样的。区别在于生命力跟跌宕起伏的层次感。做事的人人生一定有起落不可能一帆风顺，但就是因为有起落性格在里面积累形成了一种气质。

迷人的气质。

----【书朋捡话】

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【每天推荐一本书】第2364天

今天又是美好的一天。

今天，朋朋推荐的这本书是：

【2025】《章鱼学会冷静》

作者：[美]杰西卡·鲍姆

杰西卡·鲍姆是棕榈滩关系研究所（Relationship Institute of Palm Beach）的创始人，在南佛罗里达州提供夫妻治疗、家庭咨询和成瘾治疗超过15年。她用她独特的治疗方法“自我充实法”（the Self-full® Method），帮助了成千上万的人。杰西卡是经认证的意象关系治疗师

首先是本书的内容简介：

我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立内在力量，建立更富有安全感、更令人满意的关系。

她对中国读者说：“我想感谢你拥抱好奇心，允许我通过这本书为你提供促成改变所需的安慰、支持和智慧，与我一同开启疗愈之旅。”

接下来看书评：

①

越来越觉得亲密关系是没有彼岸的。理论上明白向内探索、关注自身的价值，但对于所谓良性沟通能达到和建立的两性关系开始逐渐祛魅了，更多时候这类书是被当作“处方药”使用，因为太痛了，需要麻醉和镇定，渴求脱身哪怕只一秒。但亲密关系里的痛苦真的有解法一说吗，抛却“毒性”，有时候痛感未尝不是一种主动选择，而感情里最诱人的部分，大概也正是一些所谓伴随着晕眩的痛的“临界体验”，都说人只能得到自己要的东西，也算一种求仁得仁。

②

整整两年前，我从一本提到焦虑型依恋的书中受到启发，开启了自己的漫长的关于焦虑依恋，过去的创伤，还有自我的疗愈之旅。此后也读了很多书，在咨询师的帮助下对自己的有了深入的了解，在疗愈的路上也有了长足进步。这本书虽然提到的理念都是我已经非常熟悉的东西，但恰好在这个时候，总结了我这一路上对亲密关系，与自我的关系，还有与世界万物的联系的感悟。推荐给所有焦虑型依恋的人。

③

🧡对于我来说，这本书就是满分。我是焦虑依恋类型，看到这本书的时候正在感情里钻牛角尖，伤害自己也伤害对方。 这本书突然给我打开了一个天窗，让我看到了自己内心的本质，更了解了爱与被爱，也更了解他，能够换一个方式去爱，而不是彼此伤害。 虽然不能马上转变，但我发现从刚开始读到现在的十几天里，好的改变已经开始了。 看到这本书的最后，心里满满的是感激，感动，不舍，温馨和庆幸。作者好温柔啊，好想谢谢她。 ❤️2024.5.9-5.21 读这本书，就是我送给自己的最好的生日礼物。爱你呦～

关于这本书，就介绍到这儿

最后是这本书其他的一些重要信息：

【2025】Anxiously Attached: Becoming More Secure in Life and Love

【ISBN号】978-7-02-017556-7

【中图法分类号】C913.1

【主题词】恋爱

我们，明天见～

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