凡医日记DAY58利用“时间下脚料”（1）

2019.2.13 周三 阴转小雨

【昨日早睡】0:10

【今日早起】7:15

【睡眠时长，评分和自我感觉】

睡了7小时。基本休息好了。

春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）

【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）

每天7点前完成懂你英语半小时，打卡成功。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1英语学习

2整理家务

3记录时间

【今日晨效】

文献阅读15分钟+银河帝国30分钟

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1.英语：今天休息，起得比较晚，看了文献，没有练口语

2.完成一半，同时听书

3.又忘了记录时间，唉

【今日青蛙检视】

断舍离，在整理中不断提醒自己，这是不是还需要，不需要的果断扔。

【明日最重要的三件事】

1、英语学习  2、记录时间 3、整理家务

【今日感恩】

感恩对门的小姐姐去芬兰还给小毛同学带来了moomin的糖果，还好我们去日本也给小姐姐带了礼物，礼尚往来，邻居就是这样，好暖心。

【今日微笔记】

《奇特的一生》·Day12·利用“时间下脚料”（1）

这是“崔律精时力之100天挑战阅读《奇特的一生》”系列，今天是2019年2月13日。

一、原文：

P62

二、我的阅读日志：

柳翁的读书方法：

1.平时记录积累素材

2.重要著作做摘要

3.最重要著作写提纲并详细分析

重在平时积累，重在资料储备，素材库丰富才能随用随取，才能写作速度快，成为高产的作者。

三、崔律阅读指引：

通过向柳翁的学习，我今后的实践行动计划：

养成记录的习惯，有很多事值得我们记录。不仅仅是时间使用的记录，还要有读书的摘要，学习的笔记，实践的心得，病例的分析，育儿的体会……每天抽半小时时间做好记录。