停下来，深呼吸，从放下开始

记得放下自己某种坚持，当你有情绪的时候，停下来，深呼吸，慢慢的从“放下”开始，重新启程。

接下来进入今天的能量肯定句吧：

1. 今天我愿意成为自己生活的主人

2. 今天我愿意透过观察从而让自己更清晰

3. 我相信周围所有的人事物都是安全的

4. 我相信我是被深深爱着的

5. 我相信我可以实现自己想实现的

6. 我相信“信任”的力量

7. 我愿意在今天觉察自己的评判并放下

8. 我愿意在今天看见情绪的时候对自己温柔以待

9. 我相信我具备强大的力量

10. 我相信我可以从陈旧的模式释放出来