4-19总结反思

一 饮食

今天没有感觉到饿过。早上鸡蛋白粥，拿了个鸡蛋备着，带了一堆水果上班。上午加了个香蕉，吃了个面包，喝了三杯水，再去吃。

4-19总结反思

中午回去午睡之后，喝了酸奶，然后啃胡萝卜，真的太硬了，不好吃也不难吃，本来就不饿，我就啃了一大半。

下午加餐我的凉鸡蛋，我用热水冲着，又放了块红糖固态饮料，成了红糖水鸡蛋，还挺好吃(｢･ω･)｢，四点前吃了西红柿。忘记喝水之后再去吃了。

因为根本没有饥饿感( •̥́ ˍ •̀ू )还以为又没有轻，或者重了点，不过还好。至少比昨天好多了。

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二 工作

早上依旧早起自然醒，早上还直接练习主持与演讲，演讲乱七八糟，但是开始就行。都给自己录下来，下午看撒贝宁的比赛视频，真的是不服不行啊啊啊啊啊啊

但是定的计划几乎都是没有按时好好做，没有整理，没有学习英语，没有学习计算机二级，没有看书。

三 学习效率

往往会被别的事情给带走注意力，信息爆炸的时代啊。

已经好几次想到这个问题了，要严格想好计划，留出缓冲时间，到时间就去做下一项，想到的事情先写下来，不急的就安排明天做。

四 言行总结反思

一言一行，善良但是不要软弱，不敢开口，大多数事情都是，你去说一下就行了，撒个娇什么的也是可以，不要怕求人办事。

五 明日计划

明天喝三杯水，早上吃豆浆与包子一个，吃不完就不吃啊，，三杯水，上午香蕉一个，中午午睡，起来吃香蕉一个，下午三杯水，与代餐粉。

明天早上学个表格技能，下午看书。

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