《黄帝内经》第三十六天

今天是分享《黄帝内经的第三十六天》

平旦阳气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮则收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时形乃困薄。

                    —— 黄帝内经·素问·生气通天论

注：日出时人体阳气开始生发，中午时阳气最旺盛，日落时阳气衰退，皮肤的毛孔也就关闭。因此夜晚时人体阳气内收而拒邪气于外，不要扰动筋骨，避开雾露。如果违反了日出，中午，日落这三个时段阳气的活动规律，身体就会憔悴虚损。