《非暴力沟通》线上读书会心得
2018-11-28 本文已影响37人
王培帅
《非暴力沟通》的四要素：
观察（事实陈述——事物状态）
感受（情绪确定——人的状态）
需要（指向感受背后的原因）
请求（指向当下能做的行为）
关键词
1观察：观察是描述客观，而非主观评判。
2感受：说出自己的感受（扩充感受词汇量）
3需要：认清自己的需求，路线清晰（目标明确）
4请求：做出请求，尊重的语气+具体行为。（尊重孩子，让孩子自己做决定，提出希望，询问是否愿意，商量的语气）
5次第（程序）：先对自己使用非暴力沟通，再对孩子使用非暴力沟通。（先自我沟通，再自他不二，体会对方）
6麻木：无我利他恰恰需要通过有我利他来修炼。如果放弃自我需求，让自己的需求长期得不到满足，就蒙蔽自我需求，同时，会造就一种习惯，也就容易蒙蔽感知他人需求的能力，或者无法体会他人的感受，而变得麻木。
如果经常熏习捂住自己的耳朵摇铃。就会发生掩耳盗铃的蠢事，以为别人也听不见。会蒙蔽自己觉察他人。
7待人着想：多思考别人想听什么，而不是我想说什么。照顾对方感受，满足对方需要，重新建立语言系统，升级固件。
8扪心自问：练习自我使用非暴力沟通，自己是学生同时也是自己的老师，扪心自问，答案就在自己的问题之中。
=================================
以上是末学的一点心得，感恩小芦苇@小芦苇~4岁男孩~变色龙 ，@winnie 3岁龙凤胎 狮子 的精彩带动，看到大家学习分享和精进思考，我感到非常的受鼓舞，我需要好好发心体会大家理解、运用过程中的需求和困难，有什么真正能利益到您的点，欢迎大家一起分享，归纳，总结[愉快]利益大家。教是最好的学嘛，感恩大家。[愉快]
