日更第60 天 呼吸开始轻了
2024-04-28 本文已影响0人
淑华_6c8b
10 分钟户外吹风专属自己时间刻意练习结束。
从一开始的 15 分钟走路，到 10 分钟走路，再到 10 分钟吹风，关键是，在户外，另一个关键，专属陪自己时间。
实在是太赞了。
一边直播，一边观身体，呼吸。
呼吸从紧，重，来到了，松和，轻。
同时，面部也在松开中。
从此以后，要见到我的笑脸，难了。
不是因为不快乐了，而是因为不用刻意表现快乐了。
当下，即是。
无预设，无期待，无……
