正视、面对焦虑

2018-07-07 本文已影响21人 B型血兔子007

——只有一件事替代不了，那就是你亲自去做。

正视、面对焦虑

今天你又刷了什么新的认知？今天你又去努力学习了什么？你在通勤时间听着各种各样的知识点？在朋友中间谈论着各种新鲜的话题。是不是想得到别人的那些肯定和赞许。一句“哇！你懂这么多！”然后呢？然后就不了了之了……

是这个描述像不像一些现代社会中焦虑的我们？是这样的，确实有很大一部分人处在严重的焦虑中。不仅仅是无产者。看到一个公众号理财类的带着一帮人出去学习。他们也是自己城市的中产，在北上广等地也有房子。况且自己工作也不错。带领者说这群人也在焦虑，他们焦虑的是现在可以在新一线买更多的房子吗？要不要去越南投资？

似乎焦虑已经不可避免了。这个信息爆炸的时代，好像我们什么都可以知道。但是又好像我们什么也不知道。我们知道有那么多的看着像我们一样的人逆袭了、财富自由了。然后就蜂拥而上，因为大家都想着可以更好些，更优秀些。

然后什么《下班四小时，决定你的一生》《你再不斜杠，你就晚了》《✘✘时间你就可以怎么样》……它们都在无限挑逗着你的浮躁。大多后面是一场逆袭的广告。如果被裹挟在这知识付费的洪流中无法自拔。那么就又一次陷入更加严重的焦虑。那么人得精力有限，你真正的工作也许被懈怠、你烦躁那些让你有基本口粮的工作。

古典老师写过一篇《为什么下班四小时，无法改变你的人生》https://mp.weixin.qq.com/s/GPT_xWXOpcKxbpeIlbgrYw
可以读一下。

不是说知识付费完全不好，但是在这个纷繁的浪潮中。你可以去分辨自己到底需要什么？试着沉浸下来，问问自己你到底想要什么。什么问题促使你去学习这些。然后你学到了之后可以去改变目前的哪些环节可以使你更好？下面是我的知识付费图片

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这还没有当当网的。我现在感觉很多是我为我的焦虑囤的课和囤的书，然后我的焦虑促使我去囤更多新的认知和新的书。然后我依然陷入深深的焦虑和自责。

其实现在看来这些都是自己为了自己逃避现实中的努力而找的借口。我看了那些书、听了那些课，然后就可以心安理得的告诉内心的自己。看吧，我努力了。现在的这些不如意不是因为我不努力是吧？我又一次的给自己的伪努力找了借口。

既然发现问题，那最直接有效的改就是了啊。再看到那么多引起焦虑的内容直接屏蔽。或者保留重要公众号置顶。对于知识付费方面，更多的从现在的实际需求出发订阅课程。我是一位妈妈，现在正直暑期那么暑期的假期网课就可以预定一些多是亲子的而且7:00之后上课，不但陪伴了姑娘，还可以让姑娘的假期生活更加丰富。

现在的工作是在培训行业，那么关于教育的相关知识就可以多涉及些。例如现在的科学育儿、STEAM科学教育、

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还有这些会听的多些。这些真正可以运用到生活中，改善你的生活和工作的内容最直接的影响到你。因为你可以看到改变。

最后我们缺乏的沉浸还需要自己来慢慢去做。例如现在推行的冥想。想办法让你自己沉浸，也许这是在这个浮躁社会中最稀缺的技能了。

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最近参加了一次专注力培养的活动，活动免费。愿你也可以找到自己的深潜区域，打造属于自己的高价值区。