#100天运动计划——12/100天

#100天运动计划

运动完成12/100天 ✅

今日与家人 男女混双 四个人一起打羽毛球

打了一个小时左右，衣服后背都湿了

虽然打得不是特别过瘾，能出汗就行

今天继续看了《精准努力》，阅读真的让人有收获，能把书中的方法与自己的情况结合起来，再去实践，再去调整优化，就会发现自己在改变

明天继续，睡啦，晚安，各位朋友