好睡眠，好身体

不同的人有不同的作息时间，年轻人的作息很多不规律，但睡眠确实很好，上了一定年龄很多人会有不同程度的睡眠障碍。

有的人是很咳嗽睡不着，有的人是很瞌睡却不去睡觉，长时间的刷手机。

有的人是为了工作睡不成觉，而有的人是为了刷抖音刷手机不睡觉。

不管什么原因的睡眠质量不好，都将影响自己的身体，好好睡觉，作息规律，休息好才能工作好