从行动开始的改变，是最低层级的改变！

前段时间有朋友问我：“想要改变自己，可是不知道怎么开始？想养成一些好习惯，比如早起、读书等，可是兴致勃勃地坚持了几天之后，怎么也做不下去了，该怎么办？”

被问到这个问题时，我意识到自己此前好像从没系统整理过这个问题，细细思考过后将我的想法整理下来了，分享如下！

作为一名践行了近3年的早起阅读打卡者，我的思考和实践告诉我：改变，通常不是从行动开始的！先有了认知上的改变，继而出现思维上的改变，然后才能持之以恒地付出行动。

 

1 突破认知边界，改变思维方式

如果把人比作一部手机，认知是人的底层操作系统，能力只是上面的一个个app。底层操作系统好不好用，决定了手机的性能好用与否，对人也是如此！

我们每个人的认知都是有限的，很多领域是我们未知的。而想要改变自己，第一步就是要清楚的认识到我们认知的局限，不断突破自己的认知边界。

2年前，无意中看到一段关于某位知名企业家的采访（具体是谁，不记得了）。记得这位年长的企业家说过这样一段话，他说：我们每个人都只是浩瀚宇宙中的沧海一粟，想要看清世界本来的样子，可是终其一生怎么努力可能也看不到“世界的真相”，而这一生努力突破自己的意义就在于不断接近世界本来的样子。

想要你的“操作系统”越来越好用，唯有不断地提升和优化操作系统。只有操作系统提升了我们的思维能力才会随之改变。

当然，很多时候一个人想要做出改变，单方面的想通过行动来改变自己，是比较难坚持下来的，这时候你就需要制定一个目标来驱动自己行动了！

 

2 用长期目标驱动当下行动

想要改变自己，先要给自己制定一个长期目标，这个目标要么是你由衷地想完成的事，要么是你不得不完成的事，比如某项工作能力的提升。

有了这个长期目标之后，你的行动就就能更好地辅助你完成目标。你可以把这个长期目标分解，分解地足够细，细到你每一天的行动上（让你每天及时的行动目标聚焦在你的长期目标之上）。

比如你想养成阅读的习惯，你可以通过制定一个提升自己文字表达能力的计划，把每日的阅读计划囊括其中。在紧盯着自己文字表达能力提升的同时，阅读习惯在无形之中就养成了！

即使是这样，可能你还会担忧自己很难坚持行动下去，如果出现这种情况，该怎么办呢？你可以试着借用外部力量来助力自己完成目标。

3  借助外部监督力量，助力目标达成

产生想要改变自己的想法可能很容易，但一开始我们很多人可能内力不强，这时候可以适当地借助外部监督力量，促成我们目标的达成。

比如，当你制定了一项改变计划，你可以诚挚地邀请一位你平时就非常在意的朋友，来监督你目标的达成。或者可以请你的上司、同事来帮忙。亦或是在朋友圈“昭告天下”，让周围的朋友都来监督你。

我们每个人都有保持自我美好形象的需求，让自己的行动受迫于周围人的舆论之下，也会极大地促使我们行动起来！

这个世界唯一不变的就是变化！而面对变化最好的方式就是拥抱变化，“以万变应万变”！

不断突破认知的边界，继而改变自己的思维方式；用长期目标来驱动当下的行动；在行动力欠佳的条件下，适当地借助外部力量的监督，助力我们目标的达成！

好了，关于变化，你准备好迎接它了吗？