拥抱孩子的感受和情绪～持续冥想记录第139天

20190606 10点 第一课 冥想，像呼吸一般简单自由

冥想前

早上喊儿子起来，他突然说要请假不去上学了，就一直闹，哭着下楼还生气，我怎么说都不听。然后我用照相机说话也不见效，坐上校车都不回头看我一眼。下午听了吉利根博士的《父母是孩子天生的催眠师》第三代催眠运用于亲子关系和交流非常有感触。早上的情形其实我可以拥抱生气的孩子，来感受他的感受，孩子都是潜意识在工作的多，所以要多关注潜意识才能更多的和孩子同频，而不是要求，不是控制，不是说教。几天没去练习瑜珈了，今天练了之后还是觉得每天都得坚持运动才舒服，才能保证身体处在年轻态。今天连老师都说身材练成我这样就完美了，紧致有曲线。老师的夸奖还是很开心的。对自己的身材越来越自信了！

今天先生把自己不懂的项目问题通过在网上查资料也学会了，先生这自学能力和理工科的理解力确实是很厉害，自愧不如的。先生其实是真的有才能的，只是我常常忽略了他的那些才能只看到他的不好。如今先生是越来越优秀了，真是开心！

冥想后

今天继续练习，头脑有些分心，可能是晚上看电视自己有些自责，我也是可怜呀大放假的时候看两集电视都要责怪自己。也是因为项目很紧客户邮件不停地发，搞得看电视的心思也不集中。做冥想还在想。不过身体每天这样关注放松一次总是好的！感恩身体对我的支持！