咨询手记 | 等待自由

咨询手记 | 等待自由

他遇到困境了。像一团诅咒，深深缠绕在他心里。他不敢太过暴露自己，以免让自己更为焦虑。他以为时间会让它消散；他以为幻想美好未来会让它停止；他以为改变环境它就不复存在了。可惜他错了，在他不能面对时，即便暂时远离，它依然会重现，以各种不同的形式，提醒着他的欠缺与胆怯、悲观与落寞。

     ——我觉得自己很糟糕。

     ——糟糕到什么程度？

     ——糟糕到不忍直视。

从认知角度说，这是个善于将自我归纳为糟糕至极的人，也是个擅长聚焦的人，聚焦在好的点叫默默专注功成名就，聚焦在不好的点叫情绪偏执无理取闹。

在他心中似乎缺少一个天然的平衡器，看不到自身的优势与独特，容易被环境与他人牵着走，大半的生命游走在好坏之间。

从精神分析角度说，童年的境遇带给他一种下意识的自我否定，也许情况没有那么糟糕，可他就是要不断印证与强化那份感觉，不管在哪里，“无法胜任”总能成为他内心最大的恐惧。

这种害怕又熟悉到无法舍弃的痛感，反反复复，敲击着他潜意识的大门。他遇到困境了。像一团诅咒，深深缠绕在他心里。他不敢太过暴露自己，以免让自己更为焦虑。

他以为时间会让它消散；他以为幻想美好未来会让它停止；他以为改变环境它就不复存在了。可惜他错了，在他不能面对时，即便暂时远离，它依然会重现，以各种不同的形式，提醒着他的欠缺与胆怯、悲观与落寞。

自信的建立需要时日，过去绵长的岁月总是影响深远，我们唯有耐心等待、陪伴他成长。人与人是不同的，你轻而易举做到的事情，对他人来说就如长征般需要跋涉与耗时。

我们都太着急了，急着改变，急着希望看到他变好。可惜人不是一种简单的应答模式，它是千回百转的纠缠，它是难以抛弃的强迫性重复。你看到并感同身受，你就能体谅。

外在的世界是面镜子，一个人内心的混乱、冲突，焦灼与不安都会一一呈现。“谈笑间，烦恼灰飞烟灭”基本是扯淡，So，如果你学着回忆，观看自己目前的生活，借助音乐、文字，或在静静的观想中，说不定会有意想不到的东西出现。

咨询手记 | 等待自由