开启改变第69天

今天做的改变有:

一、中午外出跑步10公里。

二、回家后自己做的下午饭。

三、补了个午觉，起来看了会书。

四、晚上逛了会购物网站，但没有急着冲动消费。

五、陪老公一起练了八段锦。