晨练49

最近几天有点便秘，每次晨起都要蹲厕所许久，最后有时能排有时还排不出来。今儿没有像往常一样，而是刺激了一下脚后跟的穴位，大概半个小时，手心出了汗，貌似左手凉，右手湿～因为时间问题，又担心晨练太晚，结果两只脚的脚后跟刺激不同，走路感觉一轻一重，有些不舒服。

晨练像往常一样，先躯干，后下肢，印象深刻的是双手合十头顶下压所产生的各种声音，不过重复率很低，一闪而过的感觉。

中午和往常一样晒了一会太阳，活动了一下筋骨。上午十点左右做了五六十个深蹲。

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！