六句话练成述情高手

述情是用不伤害关系的方法表达出自己真实的需求，感受和想法。在情感关系里只要使用这样的方式和对方沟通，就不会轻易的伤害到彼此的关系，从而达到有效沟通。

或许在家里，彼此太过熟悉，很多时候我们说话直来直往，很少考虑对方的感受。我们以为一家人哪有那么多说道，却往往就因为这样的随意，造成了太多的家庭危机。

如何让家庭更幸福，人际交往更和谐，《爱的五种能力》关于述情一章告诉我们，只要你掌握六个句型，并坚持练习，养成述情的习惯，时间久了，述情就会成为本能，已经融入到生活中，拥有幸福的人生就是水到渠成。

句型一: 让你得到更多爱的句型: 当你心情不好的时候直接告诉对方。

现实生活中很多人习惯和这个句型相反，比如我们习惯“报喜不报忧”，很多人的信条是不把负面情绪带回家，殊不知他把负面情绪埋在心里，一旦家人的一句话或一个不经意的动作都会引爆他的情绪，让家人莫名其妙，容易触发矛盾。所以，当我们心情不好的时候，请告诉自己的爱人，说出自己的感受。比如:我今天感觉很累，很失落。

句型二，让对方越来越懂你的句型: 当对方令你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受。

在实际生活中，如果你的爱人做了一件事或说了一句话，自己感到不舒服，我们要学会告诉对方自己的感受，而不是忍着或发飙指责抱怨对方。相反的爱人做了一件令你开心的事，我们也要及时的告诉对方，自己很喜欢她这样做。

句型三，让你由强势变温柔的句型: 告诉对方你的需求，而不是解决方案。

在跟爱人的沟通中，要学会经常把自己的需求讲出来，让对方跟着自己一起来探讨解决方案。比如你想喝水，你喊妻子给自己倒杯水，我们通常会说:“给我到杯水”，用这种命令似的口吻说话，就会让对方很被动，不舒服。如果我们说:“我渴了”，对方一般都会很主动的说:“我给你倒一杯去”。

这就是说话方式不同，给人的感受不同，所以从现在开始，我们要学会述情。

后三个句型明天继续……