月检视（2018年10月）
2018-11-04 本文已影响0人
宋越moon
清晨六点 西堤码头
【月度成果&温馨时刻】
人生第一个讲座
女儿通过漫画六级
陪先生回家看父母
月检视（2018年10月）
每天keep户外跑打卡
一、健康（8分）
带上跑鞋和运动服，走到哪跑到哪，完成30天每天5公里。
早起基本在5:00，早睡在9:00前。回家路上那天塞车导致晚睡晚起。
早餐：水果1个➕混合果仁80g➕豆浆200ml
午餐：饭堂四菜一汤碟头饭
晚餐：蔬菜1掌➕藜麦小米饭1拳➕汤1碗➕肉半拳
二、家庭（8分）
月检视（2018年10月）
国庆七天带着母上大人和孩子陪伴先生回家看望父母，家人团聚的时光总是短暂而美好的。女儿第一次一个人旅行，去了上海，圆了一个英雄梦。
三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动
使用ominifocus将要做的事及时记录下来，做事不再丢三落四。
每天写晨间日记，反思一日可改进的地方，找到当日要事，午睡起来一小时做要事。
完成四篇周检视。
四、财富：收支及投资等
害怕记账
生日礼物、见小朋友们的礼物、给自己的礼物……
五、休闲：
去宁波的机票买了，但由于老二耳朵疼无奈退票取消行程
六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
尽量站在对方的角度沟通，冥想1次
七、社交：有效社交及人脉管理
跟10组的小伙伴们一起进步
陪伴亲子班4组的小伙伴践行
参加天使18E班2.0的毕业典礼，场面好感人，一群人相互激励地走过两个90天，收获了友谊，收获了自我，收获了人生的精彩。时光不老，我们不散。太美好
八、成长：学习、阅读类的记录
背单词 完成当月25天
听书《活好》、《谷物大脑》
听叶老师时间管理进阶十周课
【下月大青蛙】
读书3本、听书10本
加入天使18班的3.0践行
每日冥想1次
面膜每周三次
分类整理衣柜、书柜
【感恩分享】
感恩母上大人为我和我的小家付出一切
感恩朋友们的陪伴和鼓励
感恩先生的关爱、陪伴
感恩孩子们健康快乐
月检视（2018年10月）
