腰酸背疼

    今天天气好好吧！我和老公出门去公园篮球场去打了近一个小时的羽毛球️，将近一年没有打球了，但是球技还是没有好生疏，运动的感觉真是太好了，运动后全身细胞都在跳舞的感觉，忑爽啊！

    回家后坐了一会儿起来，感觉腿痛，手痛啊？