下班不想回家，办公室听了一个小时的音乐

有时候不是体力上的累，而且心里的累，心里的不顺畅。

前几天因为家长趾高气昂的姿态，让我备受打击，一心一意为学生着想却换来不理解，心里真的好累。我知道我这种状态不对，我只允许自己难过失落几天，然后重新鼓起信心，挽起袖子继续做好我的本职工作。

有时候坏心情需要转移一下注意力，让这种坏心情不再继续下去。我通常会看一些自己感兴趣的书或者听听音乐，散散步之类的。于是我打开手机开始听音乐来进行自我治愈。听着熟悉的歌跟着哼两句后，心情舒畅许多。

当心情不好的时候，学着自我调节，真的很重要！