减肥计划

一、饮食计划

早餐：

一个鸡蛋、部分蔬菜、一袋牛奶

午餐：

一碗面条（量少），水煮菜，桃子

晚餐：

蔬菜，水果，稀饭（少量）

二、运动计划

1、每天锻炼一个小时以上

2、隔一天做一次间歇性锻炼

3、