关于公众成功的教练练习

一、情感账户（0～10）

6分

1、你在生活中赢得了多少人的信任？你能通过在关系中的情感账户上存款建立信任吗？

信任我的人很多，我有能力让他人快速信任我，同时也辜负了很多人对我的信任。

我通过改变自己逐步在影响他人，为他人的决策作出了重要的建议和意见，赢得了周边一些人的信任。

2、在你重要的人际关系的情感账户中（亲密、亲子、与父母、合作伙伴、亲近的朋友等）的存款是正数还是负数？

正数，但正的有限。

3、你平时有哪些行为是在彼此的情感账户里透支的？哪些行为是存款的？

透支行为：不注重细节，容易给予他人过高期望，过度彰显自己，美化结果，不愿意面对失败。

存款：乐于付出，协助他人明确方向，分享自己的经历。

二、双赢思维（0～10）

8分

1、你觉得自己的赢就一定要别人输吗？你能够从整体和长期眼光而不是只是从个人和眼前角度出发看到事物吗？

不这么认为，但有时做不到，特别是亲密关系。

能够从整体和长期眼光看事物，但有时会被当下的情绪和欲望带走，目前已懂得暂停和反思。

2、你能否在表达自己需要的勇气和理解他人需要的体谅之间找到平衡吗？

在表达自己需要的勇气还不足，容易兜圈子，信任自己还不足。能够理解他人的需要，但状态不是很稳定。总体能找到平衡。

3、你对他人的善意是基于内心信念还是基于交换策略？你能率先处黑牌去影响对方达成双赢吗？

内心信念大于交换策略。一般都是我主动影响他人达成双赢。

三、知彼知己（0～10）

7分

1、沟通中你说的多还是让对方说的多？你是愿意聆听对方还是急于表达自己？

前半程对方说得多，后半程往往我说得多，我说得多的原因有赢的欲望干扰。

看状态，目前已不急于表达自己，愿意聆听他人说话。

2、你平时的聆听在哪个层次？你能否运用同理心去体会对方的情绪感受以及了解对方说话背后的动机和信念？

层次：能够专注的听。

能够。

3、你能否应用“先跟后带”的方式影响对方达成共识？

能应用。看状态，有时做得比较好，有时耐心不够，容易掉入他人的情绪和自己的情绪当中。