品味一下，内心的颜色

每次的心理商谈课上，老师都要求我们花三分钟，总结一下上一周自己心情的颜色，然后表述出来。比如这次，我形容自己心情的颜色是红色的。回想了一下上周忙得焦头烂额的报告书和因为饮食不规律而造成的胃痛，红色就如同警告我不能再这样下去，是时候要好好调整状态，起码先应该恢复正常的作息。

学期开始时，这个观察自己内心颜色的活动，进行了近三周后，我已经不知不觉的养成了一种习惯。在每次上课前，会预先回想自己前一周的颜色，然后具体化的表述出来。包括心情，经历，为什么，怎么样，对我现在有什么影响，或者希望之后我会是什么样的颜色心情等等。

这个只需要三分钟的简单颜色总结，让我意外的通过观察自己内心颜色的变化，了解到了自己的心情变化，从而更好的调整了自己起伏的情绪。甚至，有时候我突然的情绪低落，也会用这个方法，来回顾到底发生了什么，去理解我现在感觉的心情是什么颜色，并且，我希望能变换成什么颜色。

我们的世界本身就是色彩斑斓的，但生活在其中，有时候真的会“忙”到忘记去发现身边的美好，就更别提我们内心的色彩了。结果就导致，日过越过黑暗，越过越难受。回过头来，不喜欢碌碌无为的自己变成了碌碌无为的样子。

心情用颜色去比喻的话，一定会有黑，也一定会有白。一定会有暗色，但也一定会有亮色。它并不是一成不变的，只是我们忽略了它变幻的时刻，然后，把视野缩小到最窄的那一寸。所以，在看到此处时，试着去总结一下过去一周内心的颜色，或者品尝一下当下内心的颜色，也许你会发现，明天的世界焕然一新。