01

看到这扇缺了门闩的门，我再一次痛恨自己的不争气。

我又进了这间坏掉门闩的厕所。

其实已经坏了一段时间了，公司的女同事拥有中国传统女性优秀品质——隐忍、宽容、坚强，鲜少有人在群里抱怨过这扇坏掉的门。

前世的我可能是个拆迁队队员，专拆人家厕所，因此今生换来跟坏厕所的羁绊，每每哪间坏掉上哪间。

来都来了

作为公司优秀女性之一，我从不轻言放弃，也因此练就一身撑门如厕的绝技。

不是我吹，国内估计没能找到几个有我这样身手的人，看我左手日益壮硕的肱二头肌就知道了，再往上雕个花，都有资格混进小猪佩奇帮派了。

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如果Jack Sparrow来中国，我相信他会爱上这里的女厕。

虽非金碧辉煌，亦无霓虹彩灯，却真真是个藏宝风水地，经常有小伙伴在厕所捡到各种神奇的东西。

上WuWu车的必备——公交卡 小仙女的补妆神器：唇膏 消磨时间的蹲坑伴侣：手机 上个厕所也要漂漂亮亮：饰品 不知道带进去干嘛：钥匙 小雀斑都怕

02

女厕之谜，除了风水上的解释，我内心还有一个大胆而可怕的想法。

会不会······

年纪轻轻的我们已经患有慢性获得性进行性智能障碍综合征，俗称“痴呆”。

专家否定了我荒谬的想法：我们患的不是“痴呆”，而是“健忘”。

健忘可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。

器质性健忘，是大脑皮层记忆神经出问题，包括疾病、脑外伤或因年龄增长而大脑退化造成的脑功能故障，一般需要医疗手段配合治疗。

功能性健忘，是大脑皮层记忆功能出了问题，症状诸如每次不由自主地上同一间坏掉的厕所、老落东西在厕所里、倒了水忘了把杯子带回来······

出门准备一小时，找钥匙55分钟

来哈佛大学的心理学教授丹尼尔·L·沙克特称这类健忘是“注意力和记忆临界区域出现的故障”。 这种故障可能在两种情况下出现：一是当我们启动记忆、对行为（比如我们把钥匙或手机放在哪里了）进行编码的时候；二是当我们试图提取记忆信息的时候。

当人类对记忆进行编码时，大脑中主管记忆的海马体会拍摄一张“照片”，并把它存储在一系列神经元之中。那些神经元可以随后由提示或线索而启动。想要让大脑拍下清晰的“照片”，自然需要对事物给予充分的关注，而人的注意力又是有限的，不可能关照到身边所有大事小情。如果在放东西的时候注意力不集中，那么对行为的编码过程就会出现问题。

比如说，中午吃完饭顺路上个洗手间时，你想到了一件更吸引注意力的事情：

啊，上个月业绩提高500%，下午领导打算开会公开表彰，我要如何发表低调而不失帅气的感言呢？真是苦恼呢~

由于注意力的转移，将手机工卡放在手机篮这个行为并没有被你很好地编码储存到大脑中。也就是说，你大脑里可能只有海马体“拍摄”的一张模糊的“照片”，最后当午睡醒来，你可能早已想不起来手机工卡放在哪里了。

03

要想防止丢三落四，首先要保持注意力。

如果你的注意力是个叛徒，你就需要想想别的办法了。

路易斯华盛顿大学的心理学教授马克·麦克丹尼尔有一个简单粗暴的方式来提高注意力，那就是在放东西的时候“用力思考”或者“大声说”。比如说，你可以大喊一声“我把手机放厕所里了。”

这确实有用，但估计你是不会用的，所以我向你推荐以下方法：

借用工具记忆

把待办事项记在本子或者备忘APP上，按重要程度进行排序，不定时翻看一下，必要时对单个事项设置闹铃提醒。由于特意分配了注意力，对这件事情进行了编码，因此记录、设置闹铃这些行为自带加深印象功能。

GTD

放在固定位置

日本整理收纳神书《怦然心动的人生整理魔法》，提倡给日常物品找一个合乎情理的固定放置位置。比如说，把钥匙固定放在门边的某个容器内，要用的时候在拿，用完放回去，习惯形成后则成了下意识动作，物品各归其位，注意力和记忆力投入也可以减少。

一个萝卜一个坑

养成检查的习惯

离开一个地方之前，可以回头检查一遍再走。就像考试交卷前，对自己的答案校对一遍，查漏补缺，另一方面回顾也能帮助加深记忆 。常做工作计划及总结的小伙伴应该深有体会。

好孩子要多检查

强健食养

人处于疲劳、压力大或精神不佳的状态下，注意力会非常低效。适当的休息和体育锻炼使身体保持良好的生理状态，注意力和记忆力自然也会得到提高。另有科学研究表明，身体锻炼能促进内脏器官机能的增强，有助于活跃大脑功能。

身体好，才是真的好

好了，科普完，我要继续”练功“了，祝自己早日飞升上神。