多读书 勤运动 早睡觉 一切都会越来越好
2022-02-07 本文已影响0人
姜心彼新
朋友圈里的小曲，不是“得到听书”就是”樊登读书”，俨然一副很爱阅读的样子。你不知道的是，产后严重抑郁的我，月子里每天都想着跳楼，就是靠着听书得到了缓冲，自那以后，书就是命。读了什么书，读过多少书，不重要，重要的是打开了工作和带娃之余另一个世界。
朋友圈里的小曲，又是省警体运动会，又是不午休去健身。你没看到的是，整整12年一直在背阴面办公，我需要趁中午时间去晒晒太阳补补钙，否则真的会发霉。你更不知道的是，腰椎狭窄加腰椎间盘凸出压迫坐骨神经，一度让我夜里不能翻身，站立时两腿全无知觉。没有选择，唯有练。我始终坚信，只要找对了方式方法，运动总比不运动强。
2021年的小曲，努力坚持每晚早睡。你不知道的是，从2015年怀大女儿到2021年小女儿3岁前，从来没睡过一个整觉。尤其是小女儿，超级小睡渣一枚，1岁半前基本都是在沙发上抱睡。日渐稀疏的头发，迅速松弛的脸颊，时刻提醒着我，小曲同志，该养生了。如何做到睡前跟手机断舍离呢？设置——健康使用手机——开启屏幕管理（限华为手机），我一般工作日设置2个半小时，周末设置2个小时，听书+运动+处理工作，完全够用，临睡前基本就用完了。
