2018年减肥计划第三天

日期:6.27

原始体重:55

昨天早上:53.4

昨天晚上:53.3

今天早上:52.8

今天晚上：53.7

掉秤斤数:0

早餐：几片白菜、一个粽子、半个火龙果、一个煎蛋、一杯牛奶

午餐:半碗米饭 豆腐 青菜 鱼头

水果餐：上午10点吃了一个苹果 下午3点吃了9颗葡萄 下午公司生日聚会吃了一大块蛋糕和零食

晚餐:没吃

今天排毒(入厕)：6:10

饮水：500ml

原始手臂：28cm>26cm

原始腰围：87cm>85cm

原始胸围:89cm>86cm

原始臀围:97cm>94cm

原始大腿:55cm>52cm

总结了下昨天的感受，一整天都不觉得饿，好奇怪，体重居然到了52了，简直不可思议，可能是前期我身体的肥肉掉的比较快。要继续坚持，可能是我超重太多了，所以前期瘦的比较快，不知道我最终可以瘦到多少斤，但是腰一定要瘦下来才行。

早上将身体的各个数据都量了下，简直被惊呆了，看到数据的变化才知道自己各个部位都掉肉了，好开心。

2018年减肥计划第三天

今天做的早餐，昨天才知道早餐要丰富才是好的早餐，所以早上起来量完体重就动手做起来了，很简单，但是吃的时候很开心，用心做的早餐还是感觉不一样。好的早餐是一天的精力来源，感觉棒棒哒，问老公好吃吗，他说超好吃。

果然不能吃零食，公司下午茶太可怕了，下次干脆不要参加为好。