5%的改变

很多时候，我们很难一下子全部做出改变！

比如，你特别喜欢刷手机短视频，时间总是在不经意间流逝了，你自己也感觉到了这一点，只是，手指总是会不听指挥的摸到手机，打开视频！

这种情况一下子完全改变断绝短视频肯定做不到，那么，我们应该如何做呢？

这个周六，听到一本新书《5%的改变》，这本书告诉我们，不要强求自己一下子全部做出改变，你只需要先改变一点点，并且做到有意识的看手机！

具体来说是，意识到自己在看手机，然后停下来想一想自己刚刚看到的这个短视频对我有什么帮助！当下有没有其他事情是需要我去做的！

这样，你稍微做出5%的改变，时间久了，连你的幸福感都会提高！

我今天就做出了一个5%的改变，我改变的是我走路的姿势！有意识的把自己的身体拔高，脚后跟着地，就这个姿势的一点点改变，今天就有同事告诉我：你今天看起来精神状态很好！

确实，当无法一下子全部改变的时候，那就试试先做出5%的改变吧！