2018-09-01

娃睡着后的每一分钟都是挣来的，根本舍不得睡觉，那身体怎么办？遵循1.5小时睡眠法则，就是把自己的睡眠时间调整成1.5的整数倍。

人的睡眠是以1.5小时为一个周期的，这个周期完成时醒过来，是最舒服的，如果中途被打断，就会觉得睡不醒或者很累。

所以，想要充电的宝妈，可以用这个规律来让自己充分利用时间。