100天减肥训练“第二十一天”

12月11日早晨净体重：57公斤

12月11日饮食：

早餐：一个菜包，一个鸡蛋，一杯豆浆

午餐：一碗粥，半碗青菜

晚餐：半碗米饭，半碗汤，一些菜花

12月11日运动：

今天骑行11公里，走路3公里，郑多燕25分钟

自从上班后，回来就懒了好多，没跑步，没做训练，不知道怎么突破这个114斤的魔咒了，有次好不容易到113斤，保持不到2天，又往114那里去了。