2018.11.03

人脑每一次任务切换都需要时间成本。

番茄工作法，30分钟为切片，工作25分钟休息5分钟，

GTD下一步行动目录中取出需要做的事项。

防火防盗防打断。

心流体验小番茄大番茄配合

专注限于局部 休息专注全局。