偶尔打破生活的节奏，检查一下自己的变化

这张图片，是不是很美？据说是蒋介石送给宋美龄生日礼物美龄宫，虽然不确定是真假，但还是一直保留在手机相册里，因为真心觉得美

对520这个日子，自己其实是没有觉得哪里特殊，今天本来可以上班，但还是选择了休息，当然和520没有一点关系

做了什么事呢，今天？

1，煮了碗面吃

2，切了壶黑茶

3，看得到订阅文章

4，回读了亚当·格兰特的<<离经叛道>>几个章节

5，打扫卫生（140平米）

6，看奇葩说最新2集

7，中午吃外卖

7，晚餐吃香蕉和苹果

8，洗了衣服和床单

9，打了几个电话和微信聊了下天

好久没有这么无聊但有肆无忌惮的过一天了，但也没有觉得浪费了时间

今天算是想到什么就做什么了，放松的同时，也发现另一个自己

第一，只要给予适当的环境，物极必反必然发生

我们都有些想养成的好习惯，比如养成读书的习惯，还有就是去除坏毛病的习惯，比如上网和无休止看电视剧

有心理学家研究过养成一个习惯要用27天时间，第一个周是非常痛苦的，但第8天到第27天也很关键，稍不注意就又回到了从前

戒掉一个不好的习惯比养成一个好的习惯要难很多，有人说可能要一辈子，而且只是减少或者减轻

我们想改掉的习惯都是已经是一个我们长时间养成的东西，已经发展成了一个行为，可能自己都没有发现，如玩手机，今天自己就被手机反复影响了几次，看着看着书就习惯性的又拿起手机，打开微信，几次暗示自己别转移注意力，甚至还专门把手机调成飞行模式

其实这种反复和自己较劲的过程让自己觉得不了解自己了，甚至讨厌

因为上班期间，手机电池蓄电时间8个小时很容易做到，但今天白天都反复充了3次，虽然是休息，明知道这样玩手机对自己视力不好，但自己还是难说服自己经常翻看手机

觉得自己都很不可信，其实主要原因还是自己并没有养成好的习惯去挤掉不良习惯的时间。所以一旦在没有人监督的情况下，一些自己想改掉的习惯就会长时间的耗掉你的精力

二，人容易高估自己段时间能做的事，但容易低估长期能取得的成就

这个规律也是在李笑来老师一期专栏学到，每天计划第二天的工作计划，以前都是写很多，现在都是重点两三件事上

自己总是太容易高估自己段时间，比如今天，想把亚当·格兰特这本书看完，共8章节，之前已经读了5章节，但当自己想去学习新的章节的时候，自己忍住了，因为阅读过的东西好像不看做的读书笔记和画的重点，根本就记不住多少

所以说服自己回看完看过的章节，结果只回读了2章节，花的时间比读第一遍时还要多，发现一些重要的被自己误解的观点，当自己看到不怎么懂的新认知点和理论时，本能的反应是读都读过了，快速继续往前走多读几章节

但发现脑海中有另一种声音——碰到读不太懂的东西就是好东西，于是停下脚步，反复阅读作者到底想表达什么，而且还在旁边把想到的知识链接或者疑问写下来，而且还发现对之前做过笔记的知识段落居然是错误的

和自己磕感觉好神奇

从去年10月份开始对阅读感兴趣到现在还写点文字，其实不得不说是长期不断学习的改变，想想自己的改变也是很大的

特别是思考能力层面，之前不喜欢思考问题，现在思考增加了很多，还养成了记录想法的习惯

长期的学习对自己确实起到了很大的作用，只是自己还是高估了自己的自控力，以前舍不得钱买知识付费栏目，现在买了一些精彩的栏目有点多了，买的时候以为自己能完胜阅读，结果发现变得毫无计划和规律，虽然在学习，在阅读，但是都很不系统和没有成就感

可以了解自己模糊的感觉在进步，没有清晰的有计划地进步，既然长期片段式都改变蛮多，为什么不能有计划性的去改变呢，这个要反思

偶尔打破生活节奏，有时才能发现自己的变化，这种控制自己的感觉蛮好