四月份第三周

这一周过的不太美好，身体状态不好，心情状态也不佳，导致本周的菜谱拖至现在，跟大家道个歉。

愿大家在自行搭配食物的时候，还是要注意一下食物相生相克的原理，避免身体遭罪。

早餐

枣夹核桃   2个

水煮虾       4个

蔬菜鸡丝沙拉

配料：苦菊、紫甘蓝、玉米粒、青豆、胡萝卜粒、手撕煮熟鸡胸肉

小半勺盐，少许生抽，少许醋，香油，橄榄油

鹰嘴豆鸡胸咖喱

配料：鹰嘴豆（提前泡好，水煮10分钟左右）、西红柿 1 个、洋葱少许、土豆一个切丁，（有青椒更好，忘记买了）、鸡胸肉切丁（料酒、酱油、咖喱粉提前腌）、咖喱粉总共3-4勺（上次放了两勺基本没什么味道），盐一勺

早餐

2个糖心蛋（晏老师，不知道为毛自从再从武汉归来之后，就跟芥末君学会了吃糖心的蛋，虽然他爱吃的是煎的）

蔬菜沙拉

配料：苦菊、紫甘蓝、玉米粒、青豆、胡萝卜粒、圣女果（随南方的叫法）、四个虾仁（每次吃的时候嫌麻烦浪费时间，这次做之前直接就把它们给扒了）

小半勺盐，少许生抽，少许醋，香油，橄榄油

下周要学习ACE了，可能会很慌张，没时间准备食物了，尽力保证我的小确幸，每周一次。

这一周的，在最后结束前的几十分钟送上，晚安。