从愤怒到平静

从愤怒到平静

【三个月目标】D5/99

1、更好规划自己的时间，更有效的做事。

2、陪伴同修伙伴，唤醒生命本自具足的爱与力量。

3、沉入生活，看到自己，接纳自己，爱自己，活出各自的轻松自在。

【昨日玫瑰】

1、看书1小时✅

2、完成王阳明先生古文的诵读✅

3、与天使团视频连线✖️(重新确定时间)

4、陪女儿出门走走✅

【今日玫瑰】

1、看书1小时

2、参加春线上读书会

3、与天使团视频连线

4、陪伴女儿和先生

【觉察日记】

老公昨晚再次出现说好的九点多回，10点多回，11点多回，说好的没有第二场，到最后的晚餐后的第二场，凌晨1点多到家。而我再次面对没有如实如是，没有说到做到竟然从之前的大愤怒，连续几天陷入低谷，到昨晚我如此平静。先是陪伴女儿入睡，再起床完成自己定的当日小目标，然后电话先生是否准备回家，当听到他已是醉意满满，我没有多争论和生气。发信息，请他回家时在书房休息，我已帮他开了空调，插好蚊香液，准备好被子。感受自己那个当下超平静，没有报复，没有堵气，我照顾了自己，同时也提供了环境让先生可以更好的休息。

这一过程里，没有了投射和期待，我的功课在一点点的完成，而老公的，我愿意陪伴他，由他自己决定要不要面对，什么时候去面对，怎么去完成。于亲爱的你，允许、陪伴，你是你自己的主人。