给你讲个笑话，怎样克服自己内心的自卑和脸皮薄？

有人在社交软件上问了这么一个问题，我打算回答他一下，因为很有共鸣感。

我和你情况差不多，很不情愿跟别人交流，最喜欢的就是自己埋头工作。跟人说话总是怕哪句话说的不对，惹别人不高兴。脸皮薄一旦遇到人多的场合习惯找个旮旯呆着，感觉和别人玩不到一块去。想成为他人，不想做自己。我说的这些是不是全中，那么很遗憾，咱们是同一类人。

我先分析原因，待会给出建议。原因一，跟他人缺少沟通交流，会让你不了解对方的想法，所以才会过多的猜测别人的想法。原因二，偶像包袱重，太在意别人对自己的看法，其实没有人那么特意的在关注你。原因三，长久以来养成的习惯，是不是也下定过很多次决心要改变，结果还是没说服自己？原因四，家庭成长环境，在成长中，父母包办的事情太多，缺少了独立思考和独立做事的能力……

既然是同一类人，我说说我现在为了改变而采取的措施。第一，每天早上激励自己，我不要脸，我脸皮厚（我真的这样去说了），用自我心理暗示的方法，多多参加集体活动，主动发言，你会发现你其实并没想象中的糟。

第二，走出舒适区，勇敢踏进恐慌区，这样会痛苦一阵子，好过不改变带来的痛苦一辈子。强迫自己去做有难度的事情，以前没做过的事情。多次强化之后，你就又习惯于这样的做事方式。

第三，给父母建议，自己已经长大了，有些事他们可以放下心了，在社会历练中能应付的来，通过具体的事例让他们放心。

第四，多观察；观察你想成为的那种人，从模仿他们的为人处事方式开始，与自己的实际情况结合起来，通过改造内化成你的东西。而且不要停止学习，只有不断的学习，才能时刻保持头脑的清醒，完美的分析自我局势。

祝好