2024年1月18日锻炼日记

时间：2024年1月18日

天气：小雪

气温：零下3度到2度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上两组共16个。卷腹4组共88个，反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟，俄罗斯转体96个。

双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵120秒，靠墙静蹲3分钟。