拆书片段4-刻意练习

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《刻意练习》P41持续的动力：

        正向反馈并非达到极限，而是动机不足这里有一条注意事项：尽管我们总能继续前进和不断进步，但要想做到，并不见得总是轻而易举。保持专注并继续努力，是很难做到的，而且通常没有趣味。因此，动机的问题不可避免地浮现出来：为什么有些人愿意进行这种练习呢?是什么使他们继续下去[尼?一般来讲，有意义的正面反馈是保持动机的关键要素之一。这种反馈可能是内部反馈，比如满足于看到你自己在某件事上的水平提高，也可能是由其他人提出的外部反馈，但它们对某个人是否能够在有目的的练习过程中坚持不懈地努力以提高自己的水平十分重要。

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刻意练习持续的动力便是正面反馈，正面反馈包括两个方面：内部反馈和外部反馈。内部反馈就是在做这件事情的过程中能够获得快乐，幸福或者满足等，外部反馈比如升职加薪，获得他人表扬等，刻意练习这个方法实施起来有难度，容易枯燥乏味，所以要不断得到正面反馈，才达到明显的学习效果。

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回想自己的学生学习英语的经历，在磨练英语口音这方面是一个艰苦的过程，需要大量的听和模仿，用到了刻意练习的方法，三个月的时间里，让她们不断的模仿各种音频，一个一分钟的音频可能模仿一天的时间。当然在这个过程中，我的角色就是帮助他们改正问题，同时定期给他们一些正面反馈，会夸奖他们有进步，听起来像外国人讲话，站在台上更自然了等，还会发一些小奖品，肯定他们的进步。这样的结果就是三个月坚持下来，并没有感觉到枯燥乏味，反而开心的学习成长。

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每天都有早起的伙伴跟我一起学习英语，接下来，我想计划一下，让她们坚持一学期的早起，但是不会感觉到乏味。

1. 记清楚每个人的名字，上课的时候能够通过名字做一些互动。

2.每周安排考核，考核通过的有奖励，考核不过的有被淘汰的危险。

3.定期邀请一些牛人去学校分享学习方法，让大家感觉到对他们的重视。