杂感

本周有了很多新的想法。

关于生活的。

关于平衡的。

关于老公的。

要开始做未来六年的规划了。

这个必须有。

工作

今日白天一天都扑在单位工作上了，超级烧脑。

晚上回来开始研究教练周报。

排版方面想了好几个思路，最终决定模仿K叔周记的pdf形式。

原因：

字号大，对读者非常友好。

比石墨让人更有往下翻的欲望。

排版确实简洁大气。

第一次做，比较生疏，光字号就尝试了好一阵儿，比对着K叔的pdf周记的字号大小来猜着调，从四号换到小一，完全没有想到K叔周记的字体原来这么大。接着把页边距、段前分页、标题、导目录全都研究了一遍。

带着目的去学习果真是更有动力。平日里也不需要用到这么多的功能。

第一版排好之后，以后有了模板，伙伴们就好往下参考着去做了。

希望通过周报，能让更多的学员有思考、收获，扩散教练团的智慧。

今日更新了《教练品控手册》

看着内容一天天的变得充盈丰富，自己都觉得不可思议。

记录和整理的价值就在于此，

只有这样去复盘总结，

经验方可传递，智慧才会得以复制、扩散。

秃头天使团，赛高！

今日会议的组织达到了预期的目标，还是觉得很开心的。

希望通过这样的高效工作的分享，让大家多一些工作思考，迭代工作思路。

我一直坚信，智慧来自于现场。道理说得再多，不如大家实操后的总结更深入人心。

教练们的经验累积，必须要迅速扩散复制，这样教练团才会持续生机勃勃。

没错，我想要建立的就是这样的学习型组织。

今日根据西瓜的建议，迅速调整了日后的会议流程，没错，就是这么从善如流哈哈。

学习

《掌控习惯》

“你要在当下，为好习惯付出代价。

否则未来，将为坏习惯付出代价。”

“别太看重某个决定性时刻，

也别太看轻每天发生的变化。”

我的实践：

上周购置了养生壶在单位。今日到单位第一件事，倒满1.5L的水，泡上茉莉花茶。

一直在单位的饮水量不够，一天有时可能顶多喝一杯350ml的水。之前想养成喝水的习惯，制定了每天喝3杯水的习惯，但没过两天就又不记得了。

《掌控习惯》里有一句话，“习惯是切入点而不是终点。”

今天把给养生壶倒上1.5L的水作为切入点，而不再把每天喝多少杯水作为目标（终点）。

让习惯变得微小且更易执行。

最终今日把1.5L水都喝光了！

今早阅读《OKR工作法》

“保持团队能聚焦到很少的事情上，才是OKR的关键”。P131

思考：团队是这样，个人设定自身OKR也是这样，精力要聚焦到很少的事情上，关注最重要的部分，不可贪多。一定要做减法。

“看你的关键结果，如果你内心觉得它们很有趣，想着‘我们真的要把所有的力气花在这些事上’，那么你可能就正确地设定了关键结果”。P128

今日根据问题，重新回看了《OKR工作法》，在群里也跟叶和Aissa头脑风暴，对KR的设定感觉理解得更深入了些。

KR要振奋且量化，要看到这个KR时也会有想做的欲望。

A可爱提出来，比如60天1000个单词这样的目标，既量化，看到的时候也会觉得自己好棒，想去实现。

生活

今日的学习，应该说是向人学习。

具体说来，就是像西瓜的日志学习。

行动日志的模板大致改了十次以上。从简到繁再回归至简。

一路摸索，每个阶段的模板都比较适应当时自己的状态。

而我目前的状态更迭，因而又到了该换模板的时间。

想换的心隐隐骚动，但总没有那个契机。

今日看了瓜总的模板，终于决定了，再换！

结合了曾经自己的模板，最近的模板以及瓜总的模板，

重新做了一份自己很喜欢的样式。

总体来说，很满意。

接下来就继续愉快的日复盘吧~

早上跟老公聊了很多。

要进一步迭代沟通方式和相处方式，

今日已做了更多的尝试，

继续加油！

心怀感恩

感恩Cherry跟我聊很多。对于人生的规划，我要重新去认真思考。

肚子上午一直疼一直疼，后来下午老公回家帮忙按了按腰按了按小腿，神奇般的就不疼了！！！赵大夫超级神！感恩赵大夫！

老爸今日带妈咪去玉树，路上云大朵大朵，天湛蓝湛蓝，风景甚好。老两口这两年难得一直在一起，虽然偶有吵闹，但是看着他们彼此扶持，也很心安。

日常小确幸

天使团大家的沟通越来越有自己的风格和思路，又互帮互助，跟这样的大家一起努力真的是特别幸福！

今日团队团建，海底捞吃嗨了~

今日跟老公背靠背学习工作一小时

今日天气凉爽，云很好看！跟东霞沟通很愉快

跟老公分享好吃的马记奶酪

四班班长顺利换届

享受跟老公的背靠背一小时学习时光

中午在路上走时，树影倒映在地上，很美。

赵大夫想到让我肚子疼时泡泡脚，很舒适。

补上昨日照片，到家时已然两点，然而精神亢奋哈哈

美好的人儿

叶大佬

叶大佬是最早周记群就在一个组的伙伴儿。

开始时不太熟，后来做了组长之后开始关注大家的周记并且要点评。

这时候叶大佬就很显眼，周记从来都按时交，且写得很长很长哈哈。

写得精彩，所以觉得要点评得好才可以，不然总觉得对不起写得这么好的周记啊。

因而每次评叶的作业都是一件很头秃的事情（笑中含泪）。

后来同期做了一期二阶的组长，又同期做了二期的助教。

现在又同期到了三期教练团里。

这可能就是缘分吧。

很欣赏叶大佬的执行力，思考力，创新力。 恩，没错，是综合能力很强的叶大佬。

断jio的你，快快好起来呀。

好起来之后，哪吒等你一起看起来呀。

冥冥之中，好像注定了我们要成为并肩作战的战友呀。

叶大佬，你是美好的人儿呀。

晚上二班到五班的教练影响力分享，旖旎，伟总，葡萄，西瓜都很赞！

各有风格，

旖旎专业且指向性强，理性兼具感性，PPT简约高级，声音质感温润；

伟总真实不做作，感染力爆棚，金句王，图片漂亮有格调，声音亲和力强；

葡萄细致且全面，跟课程内容紧密结合，PPT萌萌哒，声音甜美温柔；

西瓜理智又共情，讲解思路清晰逻辑赞，PPT极简大气，声音谜之魅力！

小葡萄

温柔甜美的小葡萄，

热爱生活的小葡萄，

追求完美的小葡萄，

心思细密的小葡萄，

没错，这是我们的水果精灵，

是我们天使教练团的小葡萄教练。

周记群的时候，我们同在三班，互相默默关注，

那时候更多注意到的是她的主播一般的专业声音，还有周记的详尽与细致。

随着在108渐渐的了解，越发觉得是水晶一般玲珑剔透的人儿。

即使感着冒，还要坚持跟学员教练对话，

即使时间紧张，还会见缝插针的完成工作，

共情能力超强，对人怀有极大的真诚和爱。

这是我们的小葡萄。

也会有纠结的时候，也会有沮丧的时候，

但是没有关系，因为我们的小葡萄韧性超强，反思和迭代速度更是超强！

等我生娃的时候，我觉得我肯定会没事儿就来骚扰水果精灵，

因为在我看来，你真的作为宝宝妈妈，已经平衡的很棒很棒了！

接下来的平衡，我们一起加油迭代！

我们背后是整个天使团，挺你！