千里之行，始于足下

从蹒跚学步开始，双脚就是我们探索未知世界的“先遣部队”。

千里之行，始于足下

尽管我们每个人的人生理想会有不同，但追求健康与幸福却是普遍的愿望。而人生旅途的每一步都需要依靠双足来完成，双足支撑的不仅是整个身体，让我们可以自由自在的踏遍千山万水，更是我们健康的基本保障，所以，当我们忙碌在人生跑道上的时候，千万不要忘记双足的健康养护。

学会知足，才能常乐

人的一生，双脚平均触地次数至少超过一千万次以上，平均行走至少二十万公里，相当于绕地球赤道行走五圈。

双足支撑的不仅是身体，更是我们的理想与健康！

而我们每走一步，双足都要承受身体与地面几十甚至几百公斤的撞击力。 比如一个体重50公斤的人，平常行走时每走一步，双足所承受的压力约等于50公斤的体重，而跑步时则达到体重的3～4倍。因此， 人的双足每天累积承受的总压力在几百吨以上。

千里之行，始于足下

除上述的情形外，身体的许多动作如跳、踢、蹿、踹、蹲、踩……等等动作，都离不开双足的配合，难怪常有“千里之行，始于足下”之说。

知足者，应常络！

从今天开始，自然哥将与朋友们分享足部养生的相关知识，让双足更好的为我们的理想与健康服务。