海灵格《我允许》

我允许

夜读海灵格的诗歌《我允许》——会有一种“心理按摩的错觉”。

海灵格，德国心理治疗师。一个可以触摸灵魂的人儿！

从这首《我允许》里，可以看到人的负面情绪的产生，起因可能只是自己要强——做一个“大写的人”，努力把自己变成更好…

只是在这趟内心与外界的旅途中，可能我们不能够事事如意——或者在螺旋式进步的旅程里，“我们”逐渐迷失了自我，甚至不愿意面对那个“还不够好的我”…

更别提“看见”自己的感受，与“接纳”自己的不完美了！

负面情绪的日积月累——却可能让人的内心趋向崩溃的边缘。

这应该是迷茫的、痛苦的，抑郁、焦虑的——它会让心灵生病。

所以海灵格做的，就是让“人儿”看见自己的“内在的小孩”。无论他是弱小的，哭泣的，胆怯的——都直视她/他，接纳她/他，拥抱她/他，感谢她/他的努力与不放弃…

这样做的结果——不是成为懦弱，而是帮助“内在的小孩”可以茁壮成长。

眼泪——不是懦弱的标志，它是一种宣泄与疗愈。它让我们看到来时路，认清真实的自我，成为有勇气与信念的人儿！

许璟