4.12日五点感悟

1.懂礼貌很重要

当食堂的叔叔、阿姨对我说谢谢的时候，我觉得很意外，下次还会继续去那吃饭。因为叔叔、阿姨很友好，给我留下了深刻的印象。

2.教别人是最好的方式

在教别人的过程中，你才明白自己是不是真的懂了。可以和朋友微信分享自己学习到的内容，这样也是一个很棒的方式，还会增加你们的友谊亲密度。

3.延迟满足

当你购物欲望很强烈的时候，可以把它放在购物车，过一天再看看，你会发现没有那么大的欲望购买了。

4.一旦有想法就写下来

当时不记录下来，自己都会忘记了，事后想起来也很难了。比如你想到要联系某个人也可以记录下来。最好记录在本子上。

5.减肥不是一下子的事

肥胖不是一瞬间的事，减肥也是。

当你知道这个以后就好好坚持运动吧，量变会成为质变。