旁观跑马的欢乐，调整自己的心态

今天早上，北京马拉松开跑了。时隔三年，终于北京又有了一次全马赛事。

而我这次，是旁观者。

不是那种完全没关系的旁观，算是近距离的那种。因为家属跑，我从一开始就参与进去，报名，填申报信息，帮着找训练计划，注意事项，安排饮食，努力做好后勤保障。

昨晚今早，又帮着准备好各种用品，叮嘱家属事项，给他别好号码牌，开车送他去起点。路上我们还一起回忆着以前每次共同跑马时的过程，怎么去的，遇到了什么情况……

在渐渐变化的天色里，我停在附近的胡同里等待。这里是我过去工作过的地方，五年没来，感觉熟悉又陌生。最后我把他放在路口，自己开车回家。

天色阴沉，但一路上看到的一群群去起点的人，穿着比赛服，脸上是抑制不住的兴奋，到处是警察和志愿者，很有点狂欢的感觉。

这种旁观的感觉真是陌生。

自从开始跑步，去参加各种赛事，每一次的比赛日，都在体验紧张兴奋，也总有隐隐的担心。跑得开心，也影响到家属跑了起来，跟着去参加赛事。我做策划，报名订票，一起去跑了好些本地外地的半马。每次参加赛事，上万人聚在一起，穿着跑步服，各种拍照，情绪会不知不觉高涨起来，说话都激动起来。汇入人海，享受赛事，和上万人一起奔跑，这种体验是很有意思也是很难忘的。每个城市都有自己的特点，每次赛事的感受都不太相同，用脚步丈量从来都是最切身的一种体会。

更何况，我还在上一次北马赛事时亲身参与，完成了我的第一个也许是此生唯一一个全马。就在去年，参加北京半程马拉松，还从天安门跑过。

所以这一次的旁观，内心是有点复杂的。

比赛日之前，有不少朋友同事问我，你报名了吗？是不是要去跑？我像是回答他们也像是说给自己：不跑，现在连10公里都跑不了，有伤呢，还是身体重要……有时候不自觉地，会有些激烈得情绪，特别是遇到半熟不熟的询问：你跑的这么厉害怎么不跑？我瞬间就有点恼火：我可不厉害，现在腰疼脚疼，跑不了多少了，也不用拿生命开玩笑吧！说完了后悔：何必说这么多，其实还是内心对自己有点生气吧。毛病越来越多，腰部的僵硬疼痛始终还在，时轻时重，速度和距离都不能超标。最近一周多，又开始一只脚的前脚掌疼，不能用力，站着走着都疼，厉害起来连午休的快步走都不能坚持了。说起来，这也算是旧伤，犹记得刚开始跑长距离几个月，就曾经因为这只脚落地时前脚掌疼停跑过一段时间，调整了几个月才慢慢恢复。看来连隔日的小跑也要停一阵子了。

这一年来，腰疼急性发作后，就始终没好。状态起起伏伏，十公里都没跑几次，因为每次跑完都会因腰疼而休息好几天。我也自嘲地说，我已退出赛道。内心里其实是苦涩和不甘的。时不时地，那个问题也会冒出来：为什么我会这样？时不时我就是不适合跑步？

一直在调整心态，调整对跑步的认识，也调整对自己的认识。运动方面，一直在调整跑步的距离和速度，稳定在慢速的六七公里，调整日常康复训练的时间和方式，去做推拿，泡脚，按摩，瑜伽。知道要耐心，但还是会对不能畅快奔跑感到郁闷。

耐心说起来是一个词，其实是漫长的一段时间和足够的心力。我常常败下阵来，急躁沮丧，然后只想封闭视听，不想解释但也不想就这样退出。若我从未爱上跑步，若我从未参加过，可能就不会这样难受。但也因此，我有了那么多美好的体验。跑步前的我和跑步后的我，差不多是两个人，从不运动的我只爱这一个项目，才会这么在乎不能奔跑吧。

回家看直播，欢乐的人群潮水般沿着长安街行进，想想自己，也曾经是其中一个，也面对镜头摆出pose，竖起大拇指，曾经拥有，这是好事，虽然会更对比出今日的苦涩，也是一种激发继续努力的动力。

要把握的恐怕是在耐心训练的时候，不被曾经达到的高度干扰，不去抱怨急躁。

归零再出发，这件事比真的从零出发，要难好多。

但再难也要做，而且要寻找更多的可能性，多样的锻炼方式，还要训练更坦然的心态，真正承认现状，真正能平静笑着回答他人的询问。

看别人的赛道狂欢，想想我也体验过，就挺好的。

中午时分，还要完成后勤保障工作，去接家属，衷心祝贺他的完赛，也为那么多跑友完成比赛取得好成绩而高兴。