你最近一餐吃了什么？

哈哈，这个歌题目是不是觉得很怪，我觉得偶尔发现一点生活的小趣味还是不错的。

今晚我嘴馋，点了一份卤味外卖，其实自己在带瘦身营，作为导师不应该放肆的，但嘴实在是馋了，就任性一下下，点菜的时候不点加工过的食品如丸子之类，直接选择鸭腿，然后再加几份蔬菜，主食也不吃凉皮和面，点了土豆，就这样在任性中自律吧，哈哈。

可能是我点了鸭腿的缘故，切了放在盒子里再加上其他凉拌菜，很大一盒子，开始大快朵颐，真的是民以食为天，太幸福了；想到去视频客户端搜纪录片看，一半以上都是美食呀，舌尖上的中国， 风味人间，沸腾吧火锅，风味实验室等，真的是中国独有的饮食文化。

终于还是高估了自己，自己瘦下来以后有了规律且健康的饮食，随之而来的饭量其实没有那么大了，本来晚上应该七分饱的，这一放肆，直接九分饱了，不能再吃了，留下一小半放冰箱明天还可以把自己之前买的一棵生菜顺便解决了，完美。

这满足了胃，该是满足大脑的时刻了，晚上还准备看点文献，才发现，胃太满足，大脑反而不能工作了，得，去楼下溜圈。

上周自己有晚上快走的习惯，坚持每天一万步或者5公里，心率保持在110左右，快走半个小时，达到科学的一周运动量，这周晚上总是有实验便耽误了，那就今晚续上吧。

走路的时候最适合干啥呢？听书或者给好友打电话，我选择了后者，打给我二十多年的发小，好久没联系了。她最近刚买了新房，交了房准备装修，聊天中得知最近因为家里老人生病，自己在边上少不了忙前忙后，不由得我俩感叹啥时候都是身体最重要。

同时家里老人得的是脑梗，发小恰巧还学了一点中医，在紧急时刻按压相关学位，在120到来之前还对病情起到了非常重要的缓解作用，真的很厉害！

其实今晚的作业雨一开始不知道写什么，买了一本创意的书，随便找了一个题目，就是这个，一想还是挺多可写的嘛，吃饭，活动，工作，社交，这不就是生活的全部嘛，记录生活也是换种角度重新感受一下平凡生活中的不平凡。

我发现自己现在的状态挺好的，最近和朋友聊天他们也能感受到，我喜欢能给朋友带来正能量的自己，继续加油！