跑步会上瘾你知道吗？

跑步真的会上瘾你知道吗？因为受偏头疼的困扰，在好友的建议下，开始跑步，因为不知道她从哪里听说，长期跑步可以疗愈偏头疼。

不知道大家有没有头痛的经历，一开始隐隐作痛，然后慢慢升级，到最后就像有个人在脑子里蹦迪一样，头痛欲裂，甚至有时候痛到想吐，恨不得把头劈了一半，因为那一半是好的。

因为长期受偏头疼的困扰，每个月总会因为头疼请假休息，最主要的是，这种偏头疼，外人根本看不出来，你有多痛苦，很多时候会被怀疑，是不是装病，心里的委屈不言而喻。

所以朋友跟我说了以后，毫不犹豫的开始了晨跑之路，前半个月很痛苦，早上闹钟响的时候，根本就不想动，可是一想到头痛欲裂的痛苦，让我战胜自己，坚持了下来。

这一坚持居然让我真的摆脱了偏头疼，虽然没有痊愈，但是病发的次数减少了，疼痛的过程也减轻了，而且更神奇的是，这六年来，我的体重一直保持在55公斤上下，没有因为年龄大了，而加入发福大军。

有人说，自律很难，一旦坚持下来很酷，确实是这样，长期晨跑除了减少我头痛次数，而且每次跑完步，心情就格外的好，特别神清气爽，一整天都能量满满的，要是哪天没有跑步，就感觉整个人都不对了。

原来跑步也会上瘾的，这大概跟跑步会产生多巴胺有关吧，我们运动的时候，身体会分泌多巴胺，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。而且多巴胺也与各种上瘾行为有关。

热爱跑步的村上春树说过：当我跑步的时候，我便感受到快乐，这是平日生活里难得的一种幸福感，所以，去跑步吧！去享受奔跑的乐趣，享受在奔跑中独处的时光，贴近内心的感觉，不用思考，只是奔跑。它可以让你重获新生，感受到快乐与幸福，这就是跑步最深远的意义。

一起开始跑步吧，做一个自律的人，把快乐和健康带回家。