D8积极主动 34号小洁

为伴侣创造一个“爱”得行动

给予他事业上的鼓励言语

做一顿他爱吃的晚餐。

【挑战版】 在每个维度当中，你去找找看自己的木马程序：那些让你觉得非常不舒服的阻碍事件和人，那些让你一想到就觉得充满限制的条件。

然后逼自己想 1-2 条能改善的建议，去认真思考一下：在这个反思的过程中，希望你能体会到问题是可以被解决的，我们要积极地寻找出路。

个人：明明做的挺好，可是还是很多时候不自信，总是有个卡点让自己不能自信满满应对一切。解决方法：求助他人解惑，弄清楚不自信的卡点在哪里。

工作：看到个别自信过头到自负的人，就会很不舒服，会带有小视的情绪对待对方。解决方法：每次小情绪来时默念，放大对方优点，缩小对方缺点。