重拾自己的选择和自由

0915《重拾自己的选择和自由》发现圈：
1、一凡：
a.萨特从哲学上论证了人的绝对自由

萨特说，人的存在在根本上是虚无，没有固定本质，是可以改变的，是有待形成的。大自然厌恶真空，填满虚无也是人的永恒需求，即获得本质。因为根本是虚无，所以我们乃至所有人都无法定义我们自己，我们不是，我们可以成为任何，这就是绝对的自由。
人是被判定为自由的，自由就是人的命运，人唯一的自由就是不能摆脱不自由。无论你是多么渺小，无论你受到多少外在限制，在根本上你都是自由的。

b.自由选择就是负重前行，这个重量就是要为选择的后果负责，需要勇气，更需要“看清真相+积极行动”

自由选择是沉重的负担，因为选择会带来后果，而只有你独自负责，这就是绝对自由带来的绝对责任。

c.两位心理学家，维克多·弗兰克尔用自己在纳粹集中营的例子证明，我们任何时候都有选择的自由；阿德勒更犀利的指出，不论你有意无意，你的任何行为都是自己的选择，你都有自己的目的/好处。

d.以上三点就是选择的意识，有了意识还要有能力/方法，做选择的方法论就是“看清真相+积极行动”。
我解释一下：

• 看清真相有两个含义，一是尽可能的增加认知、破除限制，接近世界的真相，二是不断自我同理，挖掘自己更底层更看重的需要，接近自我的真相。
• 积极行动也有两个含义，一是我们有无限可能性，世界上有什么是绝对不能做的吗？满足同一个需要的策略也有许多，即我们可以提出很多请求；二是建设性行动，建设才能丰盈生命、美好世界，行动才能满足需要，用行动上的建设性去打破限制、消解不确定性。

e.NVC的答案——如何增进我们做选择的能力呢？

• 第一，活在当下的临在状态，可以让我们连接到每一个当下的感受与需要，就可以增进我们的选择。
• 第二，放开必须要回应每一个需要的这个执念。
• 第三，练习对自己诚实。
• 第4，增进我们接纳的能力。
• 第五，跨越舒适区。
• 第六，选择赋予什么意义。
• 第七，转化评判与敌人的形象。

f.这节课中还有很多给人启发的点：

• 马歇尔区分自私、无私、自重：自重”就是当我内心有份澄明，知道我身心内的生命与任何人的都同样神圣，并且在我贡献生命时也考虑自己的需要，而这与自我是不一样的。
• 在希伯来文化我们有一句俗话：”需要乃创意之母“。
  ——这句话是在强调合作共创的力量，与此前课程中“活出真实才能共创”是可以呼应的。创意的核心不是更多知识与想象力，而是连接与社群。
• nvc对我来说是一个怎么做选择的语言以及练习我们运用我们自由的一个工具。
  ……