如何使我们的血管保持年轻！

今天想和大家分享一下如何使我们的血管保持年轻的话题！

俗话说得好，血管老人就老血管年轻人不老，那我们都知道，血管老化之后，会产生很多问题，记忆力下降，头晕或者是手脚麻痹，严重一点的呢血管如果堵塞的厉害的话，就很可能导致心血管疾病。

相反的，如果我们能使我们的血管保持在一个比较年轻的状态，会有很多令人喜悦的效果，美肌预防斑点，皱纹，脱发，白发改善，怕冷改善。肠胃预防感冒，脑溢血，心肌梗塞以及癌症。

那我们应该怎么样给血管减龄保持血管的年轻呢？

让毛细血管变得更有活力的五个方法：

第一个方法是改善饮食，在我们平时的饮食当中，只要加入一个食材，就可以简单地做到。就是让我们的血液变得更清爽的洋葱，要注意的是洋葱当中让血液变清的是二丙烯易溶解在水里面，所以我们在吃洋葱的时候最好不要泡在水里，切好了之后就吃，让我们眼睛流泪的成分让我们的血液更清爽！

第二个让毛细血管变的更有活力的方法是保暖啊颈部手腕脚腕这些容易着凉的地方，要注重保暖，戴戴围巾，戴戴手套，注意不要让这些地方着凉，平时重视起来，这非常重要，为什么呢？手腕脚腕有动脉通过，如果动脉着凉，毛细血管的血流就会变坏。在寒冷的时候，一定要带上围巾，穿上手套，注意不要着凉着，真的非常重要。

第三个让我们毛细血管病等更加有活力的方法是什么呢？轻微的摩擦可以让我们的血液循环变好，因为毛细血管在我们的皮肤下面，网络密布，遍布全身，轻轻的摩擦就可以让我们的血液循环变得更好。

第四个让我们的毛细血管变得越发通畅的方法是什么呢？通过摇晃身体。可以让我们的血液循环变好，我们可以坐着坐，也可以站着做，摆动手，像拨浪鼓一样拨来拨去，然后转动腰部挥手一下左一下右一下，左一下右，每天能坚持1到2分钟，坚持下去我们的脚腕膝盖变得更加的柔软毛细血管也会变得更有活力。

第五个让毛细血管变得更有活力的方法是什么呢？是调节心情，如果我如果我们着急焦躁的话，交感神经处于紧张状态，很容易消耗能量，我们最多的就是当开始焦躁的时候，我就告诉自己说给自己听，不要着急焦躁，只有六秒钟，只要忍受住了这个六秒钟呢？接下来的心情呢，就好控制了。